boli w

1. Zdaję sobie z tego sprawę. Najchętniej wrzuciłbym tu uginanie nóg leżąc na brzuchu, ale nie mam wystarczającego zaplecza sprzętowego. Poczytałem sporo i "dzień dobry" podobno jeszcze bardziej daje popalić prostownikom grzbietu, a te i tak pracują ostro podczas przysiadu, wiosłowania i MC. Jest może jakieś ćwiczenie, którego nie znam, a lepiej [...]

[...] 3 tygodnie szyny, ale sądzę że treningi na siłowni nie będą miały strasznych konsekwencji. Złamałem kiedyś środkowy palec nosiłem szynę 3 dni i teraz jak nówka (delikatnie boli) chcę obwiązać palec i dłoń bandażem bokserskim i wbić na ciężary, tym bardziej że jestem na bombce 11 tydzień ;/ zostało z 7 ml teścia to w ogóle zabija i dobija [...]

[...] zestaw cwiczen ktory mam wykonywac w domu. na pewno nie jest on ulozony pode mnie bo to glupia broszura, wiec bede musial przejsc sie do fizjo z wynikami - pewnie prywatnie tak, doszło do ucisku, na codzien nie boli , boli podczas siedzenia i podczas schylania sie po wiosle, martwym, siadach Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-08-26 15:31:15

Jakiś tydzień temu źle stanąłem na nogę , byłem u ortopedy włożył mi nogę w łuskę . Teraz noga mnie mało co boli i jest trochę opuchnięta . Mam tylko problem z podniesieniem tej nogi do góry , tak jakby blokowało mi ją w kostce a z obciągnięciem palców nie mam problemu POMOCY

[...] jak wspomniałem gdy z wyprostowaną ręką się po coś schylam. Chcę to szybko zdiagnozować, bo trenuję piłkę nożną, a to bardzo mi utrudnia treningi, bo przy bieganiu również boli/promieniuje. Być może coś mi na nerw uciska, albo naciągnięty mieśień, ścięgno. Nie chcę iść z tym do lekarza/szpitala, bo u mnie są tacy lekarze, którzy wszystko do [...]

cześć, spamie. Pytanko mam, nabilam sobie solidnego siniaka na nodze (tak z boku kolana) ze 2 tyg temu i niby sie teraz goi i już nie boli, ale w dół idzie mi od tego taka fioletowa pręga... tez nie boli, ale koleżanka jak to zobaczyła to mnie nastraszyla... suma sumarum, czy siniaki mogą byc grożne??

[...] diety jutro. Trening Dzisiaj miało być bieganie w ramach programu i było (pomimo bolącego golenia w prawej nodze - nie wiem czy faktycznie nie powinienem przestać, bo boli jak diabli). Trening był super do ok 23 minuty. Biegłem już według schematu 4min biegu i 1min marszu i szedłem na swój rekord osobisty na 30 min. Szacowałem, że [...]

[...] w sumie tylko srodkowy posilek zjadlam w domu. w weekend bylo czysto i jadlam zwykle wiecej bialka niz dzisiaj. do tego zlapane kraby :) po campingu skrecona kostka boli jeszcze bardziej :( moze pojde do lekarza jeszcze raz bo bol mi sie przemiescil ... jutro wracam do pieknej miski i treningow swoich wymyslonych na okolicznosc kontuzji [...]

[...] już różnie dziś np jadłem rybę smażoną i piłem mleko obecnie z silą stoję bardzo dobrze nawet bym powiedział że czuje się silniejszy niż przed przerwa ponieważ nic mnie nie boli wszystko odpoczęło jak należy a masa trochę podskoczyła to prawda podejrzewam że głównym czynnikiem który się do tego przyczynił było zmiana pracy... na razie nie [...]

[...] nawet dałam radę 5A. Przywodzenie nóg na maszynie 3x20 Problemowe ostatnio to ćwiczenie jest dla mnie, ze względu na ból w pachwinie #-P 20x15kg 20x25kg 20x35kg-ciężko, bo boli prawa pachwina %-) 5B. Odwodzenie nóg na maszynie 3x20 20x25kg 20x35kg 20x45kg 6. Wykroki chodzone z KB 3x20 3x20 (2x8KB) 3x20 (2x8KB) 3x20 (2x8KB) Rower stacjonarny z [...]

Trenuję boks. Od piątku mam problem z prawą ręką, boli, mam duży jak nią ruszam, ciężko ją podnieść. Boli blisko kości z tyłu, nie jest to ani ból kości, ani mięśniowy. W czwartek po treningu robiłem w domu pompki, na treningu technika, worek.

[...] i vast W k***iłem się bo miało coś nie boleć a nap*****la ten swiss ze ch** cos tam kopie ale ból nie warty jest ceny i jakości chodzi mi głównie o enana i miaxa bo deka nie boli. Bo poszukałem w necie bo miałem stare flaszki biosiry jeszcze biorę do ręki flaszkę z biosiry białej i "swissa" i są takie same! kapsle nawet mają takie same gumki [...]

[...] nie chodzić cały tydzień w zakwasach(chodź i tak były spore). Niestety odezwało się prawe kolano które po treningu siłowym czy aerobach zaczyna boleć. Podczas ćwiczenia nie boli. Trzeba będzie odwiedzić felczera bo ból większy niż kiedyś a to dopiero początek drogi. Największy kłopot przez ten czas to wstawanie o 5.30 i praca sezonowa w nocy [...]

[...] tzw. swing czyli wymachy nim, podciągałem się na drążku, do tego biceps i triceps. Przy swingu kręgosłup może być trochę obciążony, a dzisiaj budzę się rano i kręgosłup boli tak, że czasami trudno mi powietrza nabrać. Stało się to już drugi raz. Moje pytanie jest takie gdzie mogę się udać po pomoc. Do lekarza czy samemu nadal ćwiczyć [...]

Używanie Google nie boli :-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-08-27 09:10:56

opisywać fake to mogl gosc z konkurencji ,podstawiony klakier czy ktokolwiek inny - taka branza ; usp oxyelite od lat to top 3 w spalaczach i na pewno kogos to boli ja osobiscie bym sie nie przejmował takimi drobnostkami jak to czy gdzies tam jest R czy TM ,albo napis w innym miejscu - mamy czasami klientow , ktorym nie wytlumaczy sie ,ze szata [...]

[...] wysoko kolan i rozne machania rekami; ale tak naprawde nie wiem jak cwiczyc i czy nadal trzymac rozklad... i nie wiem kiedy zaczne biegac, to juz 2 tyg a kostka nadal boli, teraz jakby sciegno troche wyzeh z tylu nogi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf231f75f714f8c96071cf43ba3e050.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72c528a495aa40bb8ce4d130525a167c.png [...]

[...] Purple Wraath (w trakcie treningu). Trening: Dzisiaj trening siłowy: Rozgrzewka 10 min (bieg 10km/h bez przerwy). Pierwszy raz biegłem bez przerwy 10 min. Wszystko ok tylko boli mnie ta goleń w prawej nodze... to dość intensywny ból. Mieliście coś takiego? Mam odpuścić na parę dni bieganie czy biegać dalej? Trochę szkoda mi już tej mojej [...]

[...] wieczorem zaczęłam utykać. Nie przypominam sobie, abym coś sobie zrobiła, ale może źle nastąpiłam. Nie mam obrzęku, kostka nie jest sina, nie ma bolesności uciskowej, nie boli też jak chodzę i wszystko byłoby dobrze gdyby nie to, że kuleje.Dziś wyjechałam nad morze i nie dam rady pójść do lekarza. Wystarczy, że będę kostkę smarować maścią i [...]

[...] tydz prawie nie chodzilam, okladalam lodem, smarowalam, bralam paracetamol i trzymalam w gorze. Lekarz kazal tak robic 4 dni. Potem zaczelam od treningu glownie na rece, ostatnio dolozylam przysiady z hantlami. Do lekarza chce pojsc jeszcze raz bo nadal kustykam i boli mnie jakby sciegno a niewiele chodze, cwicze nadal glownie gorne partie.